Back in business...

voilà de retour après 4 ans sans articles sur ce blog...
bcp de choses ont changés donc on efface et on recommence ;-)
bon... pour faire court, la vie est belle avec ma chérie et mes 3 beaux-enfants...


J'ai décidé de parler de mes objectifs sportifs, de ma préparation et des influences que cela peut avoir sur ma maladie, mon poids, mon moral etc etc.

donc reprenons la base:
35 ans (36 le mois prochain)
118,6KG alors que le 1er janvier j'étais à 128kg.
J'ai été jusqu'à 148kg il y a 3-4 ans, avant de reprendre le sport par défi avec des potes.

j'ai donc en 4 ans réalisé plusieurs défis:
2011: la petite crique en vélo... 100 km dans les Ardennes avec des dénivelés de fous.
l'année suivante: 20km de Bruxelles suite à un défi avec ma soeur et aussi le semi marathon de St-léger qui est plus un trail qu'autre chose et que j'avais fait sans préparation véritable...
Mais aussi la réalisation d'un rêve d'enfant... mon 1er triathlon, certes sprint mais qd même!
Quel pied de faire les transitions, de se mettre en position de recherche de vitesse sur le vélo et de s'accrocher pour finir.
Pour finir l'année, la découverte d'une épreuve que j'adore... les 20km de Paris


2013 année de fou...
6 triathlons sprint sur toute l'année... un peu bcp car j'ai explosé sur 1 (celui se déroulant à Libramont, forcément...)
en course à pied: Semi de Paris, de nouveau les 20km de Paris également et pour finir, le marathon entre Nice et Cannes... 5H48 de Kiff intégral malgré le vent de face de malade.
Défi dont je n'avais pas vraiment idée de la difficulté pour la préparation... passer 4H30 à courir seul chez soi, dans la pluie, le froid et autre... ça vous forge un caractère.

2014 a été plus calme vu que mon corps me demandait une pause..
donc le semi de Paris en étant malade, 1 triathlon à Namur et les 20km de Paris

2015 est la première année d'un triptyque qui doit m'amener à mon rêve final... entendre la phrase "YOU ARE AN IRONMAN"
donc voilà le programme:
cette année, Triathlon olympique de Paris, 20km de Paris en prépa puis retour sur marathon de Nice-Cannes en moins de 4H30 si possible.
2016, Semi Ironman de Luxembourg et semi marathon de Disneyland Paris ou 20km de Paris avec en vue un bon temps de référence. (je pense aussi envisager une ou l'autre cyclosportive de plus de 150km pour m'entrainer aux longues distances)
2017... Ironman de Vichy. Pourquoi Vichy, pour des raisons pratiques: parcours vélo moins difficile que Nice par exemple, le fait que cela soit en France et aussi que la natation ne soit pas en mer car je déteste nager dans la mer...
Bref ceci est l'avenir et mes objectifs.

Maintenant mes contraintes:
Je suis diabétique insulino-dépendant... avec stylo et donc pas avec pompe à insuline. Tant mon diabétologue que moi nous ne sommes pas chaud pour.
Je dois donc gérer mon alimentation, ma glycémie et mes efforts pour éviter tout soucis.
J'y arrive généralement très bien en course à pied. Pour le triathlon, le fait que les 3 sports consomment les glucides de manières différentes est assez difficile à gérer mais on s'en sort car généralement je suis plus en hyperglycémie qu'en hypo... heureusement ;-)
Je fais 1m93 pour 118kg.. donc faut bouger tout ça. Ma masse grasse est à 23,4% donc faut perdre. Maus je n'aurais jamais la taille mannequin... surtout que..
j'ai une tendance à la boulimie.

bref, voilà le décor planté.
à partir des prochains jours, je vais vous présenter mes différentes épreuves fétiches, mon équipement, mon alimentation et également vous parler de ma préparation pour mes épreuves.

n'hésitez pas à me poser toutes les questions qui vous passent par la tête, les bons plans etc etc...

Milou